【虞阅书会】家长课堂：《不吼不叫》 　　

          4月30日，常熟图书馆携手樊登读书会开展了一场以“不吼不叫”为主题的家长课堂活动。

 　　作为家长，您是否曾经对自己的孩子大吼大叫过？在吼叫过后您是否后悔自己为什么没有控制情绪？今天的活动就是帮助家长朋友们通过正确的技巧与策略，帮助家长减少吼叫的可能性，让家长和孩子都受益的方式带着同情心与孩子有效沟通。

         一、寻找根源，吼叫的原因是什么？

　　陈老师通过实践举例以及与在场家长沟通的过程，结合《不吼不叫》书中的理念帮助家长理清吼叫的原因：外部触发（例如孩子哼哼唧唧的抱怨）、内部触发（例如个人感到焦虑、失望等）、家族遗传（自己就是被父母吼大的）、父母和孩子气质的差异等，每一种原因都会对家长和孩子的关系形成负面的挑战。

　　二、实地观察，吼叫对孩子带来的影响是什么？

　　在交流的过程中，陈老师还让家长回忆介绍了孩子对于家长吼叫后有什么样的反应，比如孩子生性敏感，家长失望的表情和嚷嚷的语气会影响他好几个小时。家长们在回忆的过程中渐渐开始思考，吼叫的原因究竟是孩子的任性还是家长自身的问题。孩子们是如此努力地去了解周遭世界的运作机制，并且常常感到困惑、吃力，有时甚至害怕。而作为父母，当你看到自己的错误、困扰、焦躁和缺乏经验时，对自己怀抱同情也十分重要。如果你能在心中接纳家庭成员各自的不同，吼叫的几率则会大大的降低。

　　三、解决方案，我们该如何减少吼叫？

　　陈老师介绍到，减少吼叫可以从几点入手：一、要学会真诚的道歉：家长要学会表达自己的后悔、表达自己应该承担的责任、以及采取补救的措施；二、学会规划：根据孩子的气质规划教育方式，由计划的组织家庭会议以促进家庭的和谐、培养孩子的社会能力；三、寻找代替吼叫的方法：学会运用表格和日历帮助孩子学会自我规划、家长学会放低声音、利用幽默和创意改善交流方式、尝试通过数数帮助孩子走出困境、心平气和的再来一次。

　　雷纳曾说过：“为人父母是一门需要即兴发挥的艺术，没有一定之规，总在变化当中。只要你对孩子的管教是以他的身体和情感需求为中心，只要你能够时常关照你自己的想法、情绪和呼吸，那么，再加稍许运气，你就能培养一个健康快乐的孩子。”不吼不叫，不要因为不完美而惩罚自己或孩子，不要让吼叫成为家庭解决的方式。

2017年4月30日