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幸福中国性百年百场专题讲(常熟站)

  维琴尼亚•萨提亚是美国最具影响力的首席治疗大师,被美国著名的《人类行为杂志》誉为“每个人的家庭治疗大师”。她一生致力于探索人与人之间,以及人类本质上的各种问题,她在家庭治疗方面的理念和方法,备受专业人士的尊崇与重视。
  在萨提亚诞辰100周年之际,常熟市图书馆、苏州齐家心灵成长和蒲公英亲子成长中心,在常熟市图书馆共同举办了本次活动,希望所有参与者能够通过萨提亚家庭治疗模式让自己变得更好。
  一个家庭需要夫妻两个人共同努力的去经营,婚姻经营是现代家庭的一个重要功课,也是社会稳定的一个关键基础,如何让自己在婚姻经营中获得自由幸福?是每个人参与本期工作坊学习的目标。
人试图在关系中满足深层的动机,这是与他人联结的基本驱动力。寻找伴侣是为了弥补自己的限制,克服婴儿式的恐惧。人们需要伴侣常常是为了处理自己内心空虚感和存在的焦虑,人们渴望着和另一个人发生一种联结和存在的感觉!
  工作坊中我们首先在人与人的联结的层面上开始练习,婚姻需要伴侣双方在心理深入进行联结,联结是什么?联结是一种温暖而又正向的体验,联结是一种懂得和陪伴,联结也是一种我中有你,你中有我的“我们同在的感觉”,联结是让你体验到自己的美好的同是也在欣赏对方的美好。。。。。。透过非语言、语言、肢体等不同的体验方式,我们发现在夫妻关系之中的联结是彼此情感递进和觉察自己的一个很好的途径,我们看似在努力的想要了解对方、关爱对方但在实际中往往是想改变对方、控制对方,这个时候婚姻就会陷入一种权利争夺的状态之中,老师利用这个发现让我们来评估自己的婚姻状况目前处于哪个阶段,是浪漫期?权利争夺期?整合期?分离期?超越期?承诺期?共同创造期?
  当我们看到我们的婚姻现实处于什么状态的时候,我们才可以知道我们想要去向哪里!我们需要看清我们婚姻中的全部面貌,改变那些过去的模式,添加一些新的且充满弹性的滋养部分。这个首先要从自己开始,在婚姻的意图中我们经常强调“我们”的部分,如果婚姻中没有发展出“我们”的部分,那对双方来说都是一种缺失,这样的婚姻中双方很少或很浅的联结的,彼此只是透过对方满足自己想要的部分,像物质一样的使用伴侣或者透过贡献自己而让婚姻关系处于一个不平等的状态之中,婚姻中需要维持一个相互尊重且平等的基础上。因此我们会不断的练习这样的发问,在婚姻中:
  我想要什么?
  你想要什么?
  我们(的婚姻)想要什么?
  我们选择做什么?
  当你思考完这几个问题再去做选择的时候,你会找到最后的答案,这是为了什么?例如:今天你选择来参加婚姻经营的工作坊学习成长你想要做些改变或成长,你的伴侣也想要一个好的婚姻关系,你们的婚姻需要更新一些旧的沟通互动方式从而减少彼此之间的冲突,你们可以选择学习、可以选择求助专业人士的帮助、当然你们也可以选择什么都不做,继续在婚姻关系中付出代价伤害彼此,令婚姻去向一个危机的状态。
   婚姻关系中我们都爱对方,也都渴望对方爱的回应,有时我们发现能够特别的感知到对方的爱意与柔情,有时确觉得对方为自己做了很多确不是自己想要的爱的表达方式,工作坊中我们练习了五种爱的表达方式:肯定的语言、高品质的时间、服务、礼物、肢体的触碰,这五种爱的语言每个人的排序都不同,当伴侣选择用这几种方式表达他的好意时,我们的体验是不同的,所以当我们找出了自己第一需要爱的表达方式的时候有必要告诉对方当你如何做的时候,我就会体验到爱,这个是我最需要的爱的语言。
  然而很有趣的发现是:我们爱的接受语言和爱的发送语言是不同的,在现实生活中我们经常犯一个错误,用我喜欢爱的接受方式去表达爱,根本没有弄清对方接受爱的方式是什么?根本就忽略对方的个性需求,而让我的意愿凌驾对方只上,这样的错误方式不仅仅是没有表达出爱,反而会带出一些对婚姻的消极体验或看法。例如:婚姻纪念日,男士早早准备了庆祝方式,女士也暗暗期待彼此能够度过一个重要的日子。男士不仅仅约了浪漫的餐厅,还召集了所有见证他们爱情和婚姻的朋友参加,这个过程结束后女士并没有觉得幸福反而觉得失望和疲惫,女士爱的接受方式是高品质的陪伴,其实也许不需要浪漫餐厅、不需要众人的祝贺,只是两个人在一起牵手、走路、分享彼此的内心就足以另她心满意足了。
  工作坊中我们还去探索了自己带入婚姻中的期待和原生家庭中未完成的事宜,这些心理上的功课导致我们在伴侣的互动过程、差异处理的时候不断的会升级冲突,让自己和伴侣处于压力状态之中而不自知。现场老师运用雕塑与个案的方式帮助三位学员疗愈自己内心的创伤,从而愿意为自己的婚姻做一些改变和新的尝试,因个案涉及个人隐私问题本文省去了描述和记录,文末有学员分享作为见证!
   最后,工作坊采用萨提亚女士的一首为结束语,让我们再次的品味这份人与人之间的联结和看见的欣喜。
  《我和你的目标》
  我想爱你而不用抓住你
  欣赏你而不须批判你
  和你齐参与而不会伤害你
  邀请你而不必强求你
  离开你亦无须言歉疚
  批评你但并非责备你
  并且
  帮助你而没有半点看低你
  那么
  我俩的相会就是真诚的
  而且能彼此润泽
     ----------维吉尼亚 •萨提亚


2016年11月30日    

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